1.4.2020
V této nelehké době, kdy jsme doma zavření, připravujeme, jakým způsobem budeme přes trenéry HC Hlinsko působit na naše hráče mládežnických věkových kategorií.
Chceme dětem i rodičům zatraktivnit tuto těžkou dobu a zároveň všem dávat impulsy k pohybové aktivitě v domácím prostředí.
Kvůli nastalé situaci děti již nějakou dobu nemohou chodit do školy a pravděpodobně doma i několik dalších týdnů zůstanou. Každý rodič si tak momentálně klade otázku, jak zabavit toho svého malého neposedu. V rámci projektu Pojď hrát hokej jsme pro vás připravili nový seriál #HokejDoma: Jak trénovat s dětmi, díky kterému budete mít dvakrát týdně návod, jak mohou mladí hokejisté trénovat v domácím prostředí viz odkaz:.https://www.pojdhrathokej.cz/article/default/ce5c24db-83af-4d3d-a703-e558e919ae78
Seriál bude obsahovat deset instruktážních videí se cviky, které mohou malé hokejistky a hokejisti trénovat přímo doma nebo případně venku před domem, pokud k tomu máte vhodné podmínky. Součástí desetidílného seriálu budou i cvičení s vlastní váhou, která natočíme přímo v bytě. Celá série přitom navazuje na seriál #HokejDoma: Trénuj jako hráči NHL, ve kterém čeští hráči NHL ukazují nejenom dětem zajímavé cviky, jak se mohou udržovat ve formě, když jsou zimní stadiony zavřené.
V prvním díle seiálu, který je určen pro děti od 4 do 10 let, se zaměříme především na ovládání hokejky. Děti si vyzkouší nejprve osmičky mezi puky a poté slalom mezi kužely.
Osmičky mezi puky:
- dva puky umístíme od sebe na vzdálenost délky hokejky
- stojíme v základním hokejovém postoji na středu mezi puky, které máme před sebou na vzdálenost hokejky
- provádíme osmičku s míčkem mezi puky, dbáme na správný úchop hokejky, spodní ruka je uvolněná, nohy pořád na místě
- míčkem se pokoušíme kopírovat co nejblíže puky na zemi
- postupně cvičení zkoušíme bez očního kontaktu s míčkem
V jedné sérii by dítě mělo udělat celkem deset osmiček a během jednoho tréninku absolvovat šest až deset opakování. Mezi jednotlivými opakováními doporučujeme dvouminutovou přestávku.
Slalom mezi čtyřmi kužely:
- rozmístíme čtyři kužely do čtverce ve vzdálenosti cca 3 m od sebe
- proběhneme slalom s míčkem na hokejce, každý kužel oběhneme kolem dokola, vždy střídáme strany – zleva, zprava
- míčkem se pokoušíme kopírovat co neblíže kužel
- postupně zkoušíme bez očního kontaktu s míčkem, pouze periferním viděním, hlava pořád nahoru
Během jednoho tréninku by dítě tento slalom mělo absolvovat přibližně osmkrát. Mezi jednotlivými opakováními si může udělat minutovou pauzu.
Pokud dítě zvládne jednotlivá cvičení, můžete je následovně nakombinovat do tréninkové jednotky:
- 3x10 osmiček, pauza mezi jednotlivými sériemi jedna minuta
- 3x slalom do čtverce, pauza mezi jednotlivými slalomy jedna minuta
- celkem 2-3x zopakujeme
- doba tréninku cca 20–30 minut
K těmto cvikům navíc nepotřebujete žádné složité pomůcky. Stačí jenom hokejka, míček a místo kuželů můžete použít cokoliv jiného, kolem čeho bude možné dělat slalom.
A nezapomeňte své tréninkové úspěchy zdokumentovat a pochlubit se s nimi i na sociálních sítích. Používejte přitom hashtag #HokejDoma, ať vaše fotky a videa můžeme sdílet a inspirovat tak k tréninku další děti.
Právě se děje
22. 12. 2025
Všem našim sportovcům, trenérům, rodičům, sponzorům, fanouškům , příznivcům klubu a lidem dobré vůle, přeji klidné, krásné vánoční svátky v kruhu Vašich nejbližších, také pevné zdraví, štěstí a mnoho sportovních úspěchů v novém roce.
Radek Chlada
Mladší žáci - 51. ročník Memoriál D. Entnera
20. 12. 2025
Již 51. ročník tradičního hokejového turnaje mladších žáků pořádal ve vánoční přestvávce v soutěžích hlinecký klub. Pozvání přijal tým z Prahy a dva týmy z kraje Vysočina. Turnaj se hrál systémem každý s každým 2x 20 minut a bodovala se každá třetiny. V tomto ročníku se potkaly vyrovnané týmy a na prvních třech místěch měli rovnost bodů a muselo tedy rozhodovat počty vstřelených
Veřejné bruslení o vánocích
19. 12. 2025
Přijďte si zasportovat o vánčních svátcích. Zimní stadion je vybaven šatnou pro bruslící, k dispozici jsou lavičky, uzamykatelné skříňky i nápojové automaty.
V souboji s Lokomotivou byli úspěšní hlinečtí Koně.
17. 12. 2025
H l i n s k o - nováček v soutěži Lokomotiva Česká Třebová je v KLM nepříjemným soupeřem pro všechny týmy, v minutém kole porazila lídra soutěže Spartak Nové Město nad Metují a svoje útočné soukolí si brousila i na hlinecký tým. V prvním kole hlinečtí Koně vyhráli až v dramatickém souboji na nájezdy. V prvním utkání se na domácím ledě představila v barvách Hlinska nová posi
Třebechovické drama do posledních minut.
14. 12. 2025
T ř e b e c h o v i c e p o d O r e b e m - utkání s Orebity nebývají jednoduchá, na svém malém domácím kluzišti jsou nebezpečným soupeřem pro každého. To se ukázalo i v tomto utkání, které se po vcelku jasném vedení Hlinska změnilo v napínavé drama, které vrcholilo dvě a půl minuty před koncem utkání, kdy hlinečtí rozhodli v přesilové hře brankou J. Olivy.
Domácí zahrozil
Junioři: Vítězství Žďáru na nájezdy.
13. 12. 2025
V utkání dvou sousedů v tabulce se hrál rychlý hokej,hra se přelévala z jedné strany na druhou.
V domácí sestavě chybělo vinou nemoci několik hráčů,proto dostali příležitost hráči dorostu Ondrové Šudoma a Bříza,kteří nezklamali a odehráli velmi dobré utkání.
Domácí byli mírně aktivnější,hosté hrozili z rychlých protiútoků.
V normální hrací době
Hlinsko i Choceň s mladíky v sestavě.
10. 12. 2025
H l i n s k o - ve středečním mistrovském utkání oba soupeři nastoupili vzhledem ke zraněním a onemocněním hráčů ve značně pozměněných sestavách. V choceňském dresu se objevilo šest hráčů juniorky . Domácí doplnili na soupisku čtyři hráče juniorky z nichž preméru za A tým odehráli Mikuláš Novák, Patrik Šmatera, Lukáš Kunz. Junior Andrii Vizir doplňuje A tým v této sezoně již více m&eacut
Dvě branky v power play znamenaly vyrovnání, ale na výhru to nestačilo.
07. 12. 2025
N á c h o d - v nedělním utkání se hostům na ledě Náchoda nedařilo tak, jak by si představovali. V celém utkání tahali za kratší konec. Když domácí devět minut před koncem zvýšili na 4:2 nevypadalo to na nějaký zvrat. Přesto se hlinečtí semkli a dvě minuty před koncem hrací doby odvolali brankáře a v power play zařídili vyrovnání skóre. V čase 58:42 přesnou střelou k tyči snížill M. Machač n
Pekelná jízda a dárky Mikuláše s Čerty a Andělem pro malé koníky.
04. 12. 2025
Středeční trénink naší Základny navštívil Mikuláš s Čerty a Andělem. Příjezd ke stadionu byl super atraktivní, protože vystoupili z pekelně vyzdobeného retro autobusu společnosti Busy Růžička. Když se čerti objevili na ztemnělém stadionu zpočátku bylo vidět i pár slziček na obličejích dětí, ale Mikuláš svojí laskavostí a dárky všechny chmury rychle zahnal. Nakonec čerti soutěžili s dětmi a všichni si
