1.4.2020
V této nelehké době, kdy jsme doma zavření, připravujeme, jakým způsobem budeme přes trenéry HC Hlinsko působit na naše hráče mládežnických věkových kategorií.
Chceme dětem i rodičům zatraktivnit tuto těžkou dobu a zároveň všem dávat impulsy k pohybové aktivitě v domácím prostředí.
Kvůli nastalé situaci děti již nějakou dobu nemohou chodit do školy a pravděpodobně doma i několik dalších týdnů zůstanou. Každý rodič si tak momentálně klade otázku, jak zabavit toho svého malého neposedu. V rámci projektu Pojď hrát hokej jsme pro vás připravili nový seriál #HokejDoma: Jak trénovat s dětmi, díky kterému budete mít dvakrát týdně návod, jak mohou mladí hokejisté trénovat v domácím prostředí viz odkaz:.https://www.pojdhrathokej.cz/article/default/ce5c24db-83af-4d3d-a703-e558e919ae78
Seriál bude obsahovat deset instruktážních videí se cviky, které mohou malé hokejistky a hokejisti trénovat přímo doma nebo případně venku před domem, pokud k tomu máte vhodné podmínky. Součástí desetidílného seriálu budou i cvičení s vlastní váhou, která natočíme přímo v bytě. Celá série přitom navazuje na seriál #HokejDoma: Trénuj jako hráči NHL, ve kterém čeští hráči NHL ukazují nejenom dětem zajímavé cviky, jak se mohou udržovat ve formě, když jsou zimní stadiony zavřené.
V prvním díle seiálu, který je určen pro děti od 4 do 10 let, se zaměříme především na ovládání hokejky. Děti si vyzkouší nejprve osmičky mezi puky a poté slalom mezi kužely.
Osmičky mezi puky:
- dva puky umístíme od sebe na vzdálenost délky hokejky
- stojíme v základním hokejovém postoji na středu mezi puky, které máme před sebou na vzdálenost hokejky
- provádíme osmičku s míčkem mezi puky, dbáme na správný úchop hokejky, spodní ruka je uvolněná, nohy pořád na místě
- míčkem se pokoušíme kopírovat co nejblíže puky na zemi
- postupně cvičení zkoušíme bez očního kontaktu s míčkem
V jedné sérii by dítě mělo udělat celkem deset osmiček a během jednoho tréninku absolvovat šest až deset opakování. Mezi jednotlivými opakováními doporučujeme dvouminutovou přestávku.
Slalom mezi čtyřmi kužely:
- rozmístíme čtyři kužely do čtverce ve vzdálenosti cca 3 m od sebe
- proběhneme slalom s míčkem na hokejce, každý kužel oběhneme kolem dokola, vždy střídáme strany – zleva, zprava
- míčkem se pokoušíme kopírovat co neblíže kužel
- postupně zkoušíme bez očního kontaktu s míčkem, pouze periferním viděním, hlava pořád nahoru
Během jednoho tréninku by dítě tento slalom mělo absolvovat přibližně osmkrát. Mezi jednotlivými opakováními si může udělat minutovou pauzu.
Pokud dítě zvládne jednotlivá cvičení, můžete je následovně nakombinovat do tréninkové jednotky:
- 3x10 osmiček, pauza mezi jednotlivými sériemi jedna minuta
- 3x slalom do čtverce, pauza mezi jednotlivými slalomy jedna minuta
- celkem 2-3x zopakujeme
- doba tréninku cca 20–30 minut
K těmto cvikům navíc nepotřebujete žádné složité pomůcky. Stačí jenom hokejka, míček a místo kuželů můžete použít cokoliv jiného, kolem čeho bude možné dělat slalom.
A nezapomeňte své tréninkové úspěchy zdokumentovat a pochlubit se s nimi i na sociálních sítích. Používejte přitom hashtag #HokejDoma, ať vaše fotky a videa můžeme sdílet a inspirovat tak k tréninku další děti.
Právě se děje
Nábor - otevíráme nový ročník oblíbené Školičky bruslení !
25. 08. 2025
HC Hlinsko 10.září otevírá další ročník Školičky bruslení pro chlapce i dívky ve věku od 4 do 8 let. Lekce výuky bruslení probíhají 2x týdně od září do března. Hlavním cílem je nabídnout hlineckým dětem a dětem z přilehlého okolí hodnotnou sportovní aktivitu za přijatelnou cenu. Výuce bruslední se věnují školení trenéři s licencí a hráči klubu. Školičk
Vyzkoušej si, jaké to je být hokejistou. V Hlinsku se potkáme 22.9.2025.
22. 08. 2025
Pojď hrát hokej je rozvojovým projektem Českého hokeje, který funguje od roku 2016. Je dlouhodobě zaměřený nejen na získávání nových hokejistů, ale také na celkové zlepšení pohybové gramotnosti a na všeobecnou sportovní průpravu. V tomto článku najdete vše, co je o projektu potřeba vědět!
Týden hokeje
V téměř 160 klubech po České republice si děti mohou vyzkoušet, jaké to je hrát hokej, zamíchat s
Sezóna 2025/26 krajské ligy mužů přinese nový herní systém.
09. 07. 2025
Aktiv klubů většinově rozhodl o novém herním systému soutěže. Již od úvodního kola budou týmy z Pardubického a Královéhradeckého kraje hrát společnou soutěž. Odpadl tedy do značné míry nespravedlivý systém, kdy se základní část hrála v každém kraji samostatně a následně se hrálo ve dvou skupinách. Dlouhodobá základní část 28 utkání jistě lépe ukáže
V neděli 6.července uzavíráme přihlášky na KEMP HC Hlinsko.
04. 07. 2025
V neděli 6.7. končí možnost přihlášek na hokejový kemp HC Hlinsko Horses. Na sedmidenním kempu, který se koná od 25.8 do 31.8. se budou hráči a hráčky připravovat na ledě na novou sezónu. Kromě dvou tréninků na ledě budou účastníci absolvovat i atletickou i relaxační část soustředění. Součástí je samozřejmě spousta zábavy a her. Na kempu mají zajištěn kompletní stravovací režim svačin a oběda, kemp prob&iac
V pondělí 5. května odstartovala letní příprava mládeže HC Hlinsko.
05. 05. 2025
H l i n s k o : Program bude pestrý a zaměřený na všeobecnou sportovní přípravu. Přípravu odstartovaly všchny mládežnické kategorie včetně dorostu a juniorů. Během přípravy proběhne i tradiční soustředění na Bradle. Letní příprava bude probíhat až do konce června. Poslední týden v srpnu je otevřen KEMP HC Hlinsko na ledě, který je otevřen i pro hráče z jiných klubů- viz nabídka.
Sezóna 2024/25 skončila, je čas se za ní ohlédnout.
04. 04. 2025
Sezóna 2024/25 definitivně skončila a tak jsme položili několik otázek předsedovi klubu Radkovi Chladovi.
Radku, když půjdeme postupně, jak hodnotíš základní a nadstavbovou část sezóny A týmu, v níž jsme se umístili na 3 místě?
Na začátku sezóny jsme si po změnách v týmu a doplněním hráčů jak v brance ,obraně tak i útoku s trenéry a týmem stanovili 3 postupné cíle. Ten první byl v první
Cenný bod vybojovali junioři na ledě v Orlové.
16. 03. 2025
Sezona se pomalu chýlí ke konci, v domácí hale provoz skončil, ale soutěže ještě nejsou u konce. K nedělnímu utkání zajížděli hlinečtí junioři v nadstavbové části skupiny o postup do 1.ligy ČR na Severní Moravu do daleké Orlové. Se soupeřem z popředí tabulky dokázali v dramatickém závěru vyrovnat dvěma brakami na stav 5:5 a rozhodnout musely až nájezdy. V těch byli nakonec úspěšnější dom&aacu
Zhodnocení sezóny 2024/25 hlavním trenérem A týmu Lukášem Kunzem.
15. 03. 2025
Po třetím místě v základní i nadstavbové části hokejisté Hlinska i když po velkém pětizápasovém boji nestačili ve čtvrtfinále na Nový Bydžov, čímž pro ně sezona skončila. Uplynulý ročník nyní hodnotí trenér A týmu Lukáš Kunz, kterého jsme si pozvali k rozhovoru.
Lukáši, od posledního čtvrtfinálového utkání už to nějaká chvilka je, jak s odstupem času hodnotíte s&
Junioři na domácím ledě zvítězili s HC Frýdek Místek 3:2
14. 03. 2025
V pátečním utkání nadstavby o postup do 1.ligy juniorů zvítězili hlinečtí nad týme HC Frýdek Místek 3:2. Horses se ujali vedení, ale ve druhé třetině dotahovali na vyrovnání stavu. Dvěma góly se blýskl aktivně hrající Mikuláš Novák. Rozhodující branku v závěrečné třetiny dostal za záda gólmana Frýdku Místku Venca Kudláček po spolupráci s Adamem Břízou. Celý t&y
